De manha fui na minha irma fui e vii caminhando da a soma de 01 hora de caminhada na parte da manha + 45 minutos em casa com o simulador...
O terror do dia foi uma choxinha pequenina que comi..Mas o resto do dia foi muito bom:
Tomei cafe com minha irma pao integral e cafe (com açuca com adoçante muito ruim....)
Amocei 02 colheres de arroz integral +uns legumes+bife +alface muitos....
Lanchei uma maça .
CHA =30 ervas com cha verde(amo tomar cha )
Jantei salada verde e frango grelhado.......
VIRAM.........COMO MUDEI..........
Amanha vou me pesar..........Estou tao ansiosa, mas se eu nao estiver mas magra nao vou me desanimar...Por que nao vou emagrecer assim tao rapido ,mas esta semana foi muito boa...
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